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短眠生活 実験2日目 痛恨のミス

 

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 2日目に痛恨のミス....けど焦らない...

こんにちは、(id:nobby5)です。

短眠生活2日目の朝から書いていきます。

 

今朝はまさかの失敗...

午前3時に就寝し午前5時に目を覚ますも、まさかの二度寝。

そのままさらに1時間半も寝てしまい計3時間半寝てしまいました。

でも、ガッツリ寝たわけでもないし、焦らないようにやめないようにしよう。

 

3時間半寝てしまったことよりも二度寝が痛い。

せっかくパワーナップでいい感じになれたのに勿体ないですね。

 

ただ、やっぱり2時間睡眠時よりは体は楽ですね。今も身体が火照っているくらいで昨日よりも眠気はありません。

 

朝食

カカオ72%チョコレート 数枚    うまい....

明治 チョコレート効果カカオ72% 26枚入り×6個

明治 チョコレート効果カカオ72% 26枚入り×6個

 

マスカット2粒

コーヒー

 

昼食

昼食はスーパーのさんま弁当。

昼過ぎに少し眠気を感じたのでパワーナップ。

15分ですが、すぐ寝付けなかったので実質5分。それでもだいぶ回復できました。

 

2日目ですが、まだまだ楽です。意外と効率はいいです。

ただ、ふとしたときにボーっとしちゃってて完全に頭が覚醒していない気も....

 

夕食後に仮眠20分。

やはり20分でも超回復。

逆に仮眠とらないと寝たら二時間で起きられなかったりして....

 

要実験ですね。

 

明日は台風で仕事も休みということですが、3時に寝たら5時に起きます。

 

おやすみなさい