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短眠生活はじめてみます。 実験0日目 2時間睡眠 【ショートスリーパー】

短眠生活をはじめてみる。

こんにちは、ノブ(id:nobby5)です。

題名の通りです。

ショートスリーパーに俺はなる!

1日の時間が短いと思うことが最近多く、睡眠を削れないかと考えていたところ短眠という言葉を見つけました。 

 

できる人は超短眠!

できる人は超短眠!

 

 

こちらを見つけまして、現在6時間ほど睡眠をとっているので短眠にすることができれば4時間の時間を作れるという結論に至りました。

時間が増えるというメリットはとても仕事面でも趣味面でも大きいですよね。

 

そんなことをしては健康面や仕事に支障をきたすのではないか?とは私も勿論考えています。

これはあくまで実験です。

自分の身体で本当に短眠が可能なのか確認したいと思い、やってみることにしました。

 

とりあえず、10日間試してみたいと思います。

 

本当に2時間で足りるのか?本当に疲労がないのか?仕事に支障をきたさないか?

 

ここをメインで実験したいと思います。

 

ルール

 

・睡眠は2~3時間

・仮眠は1日2回まで 1回15分

・二度寝しない

・記録する

・起床時間をある程度合わせる

 

とりあえず、午前4時に就寝し6時に起きるという生活をやっていきたいと思います。

※実は今日が初日でして、5時半に寝てしまった....

 

百獣の王も短眠らしいね!


【武井壮】睡眠時間は1日45分