ナイアシンを10月から試してみる
巷で噂のナイアシンを試してみることにした。健康オタクは知っているらしい...
ナイアシンとはビタミンB3のことです。
若返りビタミンとも言われているとかなんとか。
※2020年1月追記
初めに言っておきますが、すぐ効果は表れませんでした。
ただ、超オススメです。それだけは言えますね。
ソラレーのナイアシン。
飲む量を調節できるようにまずは100mgのタイプを。
500mgもあったのですが、ナイアシンフラッシュのことを考えて100gです。
なれたら500gを買ってみよう。
朝と夜に適量を飲みます。 実はこのナイアシン人によって摂取量が違うらしい。
目的はナイアシンフラッシュを起こすこと。
要はナイアシンにより、ヒスタミン放出することによって起こる現象だそう。
ナイアシンフラッシュとは？
1日100mg以上の摂取で皮膚が赤くなり（皮膚紅潮）ヒリヒリしたり、痒みが出る（掻痒感）が数時間で治まる。 国内外問わず、これを「ナイアシンフラッシュ」と呼ぶ。独特の感覚を引き起こすため、これを求めて故意にナイアシンを過剰摂取する者も多い。
そうそう独特の感覚がやみつきになりますｗ
サプリって即効性や効いてるのか効いてないのかわからないじゃないですか？
これは確実にくるんで気持ちいいとすら思えますねｗ
終わったあとはスッキリするらしい。まだその境地へは達していないが....
ナイアシンフラッシュの効果は？
僕がナイアシンを取ろうと思ったのはこの記事がきっかけでした。
最近、美肌に凝ってるんです...
年取るの怖くてね....
顔の脂がすごくて、すぐテカるのが気になっていたんです。
それが原因でニキビができたり....
ナイアシンの本当か嘘か？効果一覧
・美肌効果
・精神障害を防ぐ
・安眠
・二日酔い防止
・コレステロール上昇を防ぐ
・肥満
・血行促進
・肩こり改善
・寿命が延びる(笑)
・アンチエイジング
なんともまあ、上記の効果一覧を見ると夢のサプリメントですなｗ
うつ病や統合失調症に効くという研究結果も出ているとか。
まあ、詳しいご説明はほかのブログや記事を見て下さい。
これは、僕が本当に試してみた上での記録用です。
※まだ飲み始めたばかりなので、何とも言えないですよ！
飲んでみた！
私は初日は1錠飲んでみたけど、まったく効果なし。
2日目、2錠飲んだらきたきた！
これがナイアシンフラッシュかーー！かゆい！(笑)
でも、そんなに苦痛じゃない。顔とか身体が火照ってくる感じだね。
あとは熱いかゆみ。
1時間もしたらかゆみはおさまって、赤みだけ
僕は比較的、ナイアシンフラッシュの効果が弱いかも。人によっては頭痛や吐き気が伴うから寝る前に飲んで、分からないようにするって人もいるみたいだそうだ。
おーおー！赤くなってる！ちと腫れてるね。
これがナイアシンフラッシュ！
分かりづらいですね....
湿疹が出ています。
首にも出てたんですが、キモかったんで自重しますｗ
これはちなみに二日目に初めて200mg飲んでフラッシュ起こしたときです。
これからに期待
※追記
とりあえず、まだ飲み始めて一週間経つか経たないかくらないなので、まずは一ヶ月続けようと思います。
ネガティブな効果としては肝機能障害が起こる可能性があるということなので、その点は要注意！
それでは11月にこちらのナイアシンの結果は出したいと思います。
ばいちゃ
これが500mgタイプ
ナイアシンアミドというフラッシュが起こりくいものもあります。